ぺーさんの日記 もしくは ただのメモ（暫定復活） / 2007-02

* 今やるべきこと
気持ちの入れ替え！

「シゴタノ！」の「 心理ハック　「うつ」を予防できるとしたら」を読
み返す。
http://cyblog.jp/modules/weblog/details.php?blog_id=419

１，自分の気持ちよいコンディションを知る
２，１の「グッド・コンディション」を基準に、現在の心のコンディションをはかる
３，心のコンディションを崩したことのある人は、その予兆を覚えておく

気持ちの入れ替えとは違うけど、参考になるかもと思う。
ここで大事なのは「成功体験」を思い出すこと。それをできる限り鮮明に。

自分の気持ちのよいコンディションは？
→ 自分の考えていたことが、考えどおりにできること。

完ぺき主義と思われがちだが、本人は完璧は目指していない。
考えていた（いる）ことは、そもそも完璧を目指していない、と思ってい
る。

それを基準に考え、差分はどうかというと、
- 「思い」がよい方向を向いていない
- ゴールと踏み出す足が、結びついているかを意識していない

少し、意識して気持ちを入れ替えよう。

* 歯医者
暗くなってから、ようやく動けるようになり歯医者に行く。
時間を30分間違えていた。

歯医者通いは続くよ、しばらくは。

* 今日の一日
朝、起きたものの、辛くて着替えることができなかった。
今思い出すだけでも、しんどい。
這い上がるようにメールを書いて、くたばってしまった。

結局、今日は休んで寝ていた。途中、何度か起きたものの目が回るように
血の気が引く感じがたまらなく嫌だった。

プライドが高いのか、人の目を気にしすぎるのか。それとも的外れなこと
をしているような気がする後ろめたさか。

* タイピングをしないと止まらない目覚まし時計
http://www.popxpop.com/archives/2007/02/morningtimer.html

これってよいかも！
目覚まし時計って、押すとかひねるとかで音を止めるけど、タイプしない
と止まらないというのは、さらなる発想ができそう。

たとえば、英語の単語を覚えるためとか、熟語を覚えるとか、文を覚える
とか。なんどもなんどもタイプしれいれば覚えるよね。

* subversion
突然、文字コードがおかしくなっていた。むむ・・・。

でも、安心。chalowを実行するたびにsubversionにコミットするようにし
てある。
ちゃんとコミットしてあるところまでは、戻れるのだ。

嗚呼、万歳subversion!

* 上を向いて歩こう
歌ではない。

PCに向かって延々作業をしていると、それが進まなかったりしていると、
プレッシャーの中でだったりすと、鬱になる。なりやすい。

鬱はしんどい。

そこで、上を向いて（視線を上のほうに）、歩く。

やっぱり、しんどかった。

元気でいるのも、疲れるものだ。あ、上がり下がりを激しく繰り返すから
か？

* マイミク
「トイレ掃除は金運が上がる」という話を書いたら、マイミクからも「効
果あり」と言われた（いや、メッセージが来た）。

そっか、みんなやっているんだ・・・。

ちなみに私のトイレ掃除の元ネタは、これ。


あと、心配してくれて、ありがとう＞マイミク

* 今日の一日
すでに昨日の話だが・・・。

ラリってるような、何を考えているのかもわからない状況がブレイクされ
たことで、少しまともになった。

確かに変わったけどね（昨日書いたことをみて）。
が、それは傷口を広げてしまったことか。
2ヶ月も前のことをようやくさっき思い出しました。

時すでに遅しか・・・。

さて、どうすんべ。

* 今日の一日
時間的プレッシャーをかけられる。
精神的プレッシャーを勝手にかける。

イコール しんどい。

でも、これをやりとげれば、何かが変わるはず！

* 今日の一日
トイレ掃除をすると金運があがるというので、トイレ掃除をする。
トイレクイックルとかがなくなったので買いに行く。
意外とすんなりシマチュウの駐車場に入れた。

府中でタイヤキを食べる。カスタードクリームもなかなか美味である。

出かけてきて、灯油を買いに行く。
今年はあと1回くらいかな？

* iPodmini
バッテリー交換の巻。

体調も復活。
iPodminiの交換バッテリーを手に入れたので、作業をする。
あまり綺麗にはがせない。

http://homepage1.nifty.com/pastelblue/main/ipod.html
via:
http://blog.livedoor.jp/nyancyu/archives/50562661.html

添付されていた小さな説明書（英語）だけではできませんでした。

無事に復活。写真はそのうち。

* 今日の一日
某所で誕生日パーティをするというのではせ参じるつもりだったのだが、
むちゃくちゃ体調が悪くて、よしんば行けても「お酒を飲んだら吐く！」
と思ったので、キャンセルさせていただいた。

えっと、誕生日おめでとうございます。＞某氏

* 期待するデバイス
http://www.watch.impress.co.jp/akiba/hotline/20070224/etc_asus.html

SideShowに期待している。WindowsVistaの導入はまだまだ先のつもりだけ
ど、SideShowには興味深々なのだ。

ディスプレイにいろいろなウィンドウを貼り付けるのが流行り見たいだけ
ど集中してくるとジャマになったり、ウィンドウが重なって見えなくなっ
たりする。

でも、受動的意識で情報を受け取る何かがあったほうがよいと思う。仕事
中は能動的に情報を取得しているけど、そうでない情報を受け取りたくな
るときもある。

実世界では、フォトスタンドとかぬいぐるみがその対象だと思う。
壁紙に家族やアイドル（2次元含む）の写真を貼り付けるのも同じだろう。
スクリーンセーバを意図的に動かす人はいないと思うので、スクリーンセー
バは受け取りたい情報ではなく、誰かに発信したい情報だろう。

受動的意識で情報を受け取るということは、普段は見ていない情報で、あ
る状況下になったときだけ、その情報を受け取ることである。「ある状況
下」とは何だろうか？

集中してディスプレイに向かっていて「フッ」と気を抜いたときなどがあ
げられると思う。そんな何気ないときに目に入る情報が受動的取得情報だ
ろう。

おもしろいと思うのは、そんなときの記憶というのは意外と残っていたり
する。そこに、すばらしい景色の写真やグラビアアイドルが飛び込んでく
れば、記憶に残り、ひょっとしたら意識も変えられるかもしれない。

別のデバイスに表示しなくてもよいじゃんという考えもあるだろうか、集
中から解かれたときには視線を外すだろう。タスクバーに時間が表示され
ているが、これを見るときは「いま何時だろう？」という意識が働き、タ
スクバーに時間が表示されていて、それを知っているから視線を動かすの
です。

何気なくみたものからの情報に効果があるから、そこらじゅうにポスター
や看板があるのでしょう。

ということを踏まえるとSideShowというのは情報を取得させるデバイスと
して期待が持てます。

まぁ、もう一台ディスプレイをおけばいいじゃん、という結論にもなるの
がオチですが。

私としては、iPodがSideShowに対応するとよいなぁと思います。ついでに、
その情報（録画されたテレビ番組とか）を取り込んでおくと帰りの電車で
みれるかもしれません。
（私は電車で帰ることは少ないですが）

そうそう予約した番組や動画を（予約という操作は必要だけど）、iPodと
かに転送しておいてくれないかなぁ。

* 今日の一日
仕事で、"こんなことは絶対誰かがやっているはず！"と思いつつ探すが、
情報が見つからない。

結局、やっても無駄なことを一生懸命やっていたような形で結論を出す。

でも、"これってバグじゃない？"と思うこともあるが、トレードオフをす
ればできないこともないので、レポートにまとめる。

あー、疲れた。

* TV
先週の「プロフェッショナルの仕事術」をみる。（あれ？先週のだっけ？）

MITの教授の話だ。
色々考えてしまった。

たぶん、人生のギアが違う人なのだろうけど、自分の理想に近づくための
努力は精一杯やろう。

* 今日の一日
出張旅費精算のシステムに苦しめられる。前のほうがよかったなぁ・・・。
Web2.0でやってくれ（意味不明）。

えーっと、明るいうちに出社。

明日はだれにも連絡がつかないように・・・どこに出社しよう？

* 今日の一日
忘れていた通院の日。夕方には虫歯の治療が控えているので、お休みしま
すと宣言したものの、こっそり出社。

ろくな結果がでないままでした。

* 時計機能付ホワイトボード
http://www.popxpop.com/archives/2007/02/geektersumus.html
pop*popの記事から面白がってみていたら、発見。



25904.55円らしいす。あぁレートを計算すると小数点以下ってでるねの。

TaskWatch
http://nippon.artlebedev.com/catalog/office/taskwatch/

pop*pop
http://www.popxpop.com/

* 明日の予定
歯医者さんに行く。
うげ・・・。

* 寝て過ごす
昨日の呑み方がおかしかったのか？起きられず夕方まで寝る。
ビールジョッキ２杯と生グレープフルーツサワー１杯（ジョッキ）。
飲み会自体は楽しかったのだが、次の日の過ごし方はだいぶ問題がある。

起きてから２本ほどアニメを見て、本屋に行く。
前から気になっていた漫画を買う。喫茶店で読もうと思ったがタバコだけ
をふかせて、でてくる。

何もできない日曜日だった・・・。

* NLP
キャリ友会の勉強会に参加してきました。

勉強会の講師は知人なのだが、目が合うとちょっと恥ずかしい。

勉強会の最中より、懇親会のほうが楽しいのはなぜだろう？

* おでかけ
仕事で鰻の里に・・・(正しいかどうか不明)。

知的好奇心に火がつく。BinaryHack？

ひさしぶりに、たぶん一年以上ぶりに新幹線に乗る。
朝、東京駅まで通勤している人は偉いです。よくもまぁ毎日毎日。

金曜日の夜の新幹線にはあまり乗るものではないかもしれない。
なんとなく気分悪っ。

新幹線に乗る前に寄ったハンバーガーショップでオーダー落ちされた。
テイクアウトで作ってもらって、新幹線の中であけたらタマネギとチーズ
とそれを包んだ紙で三身一体。これじゃぁただのホットドックじゃん！
オーダーしたのはチーズドックだよ！

マスタードもトマトケチャップもないホットドッグなんて・・・。

まぁ店の女の子がちょっと好みだった（かもしれない）ので、忘れてしま
おう。

* Skype
SっちとSkype。
映像が見えなかった。残念。

こっちの映像が白っぽくなっていた。カメラのせいかな？

また次回に挑戦。

* 出張る予定
メールには「旅行」と書いてあった。

明日の出張って実は泊まりなの？

* シゴタノ
シゴタノ!に興味深い記事があった。
http://cyblog.jp/modules/weblog/details.php?blog_id=422

「 時間の経過を壁紙で知る」というタイトルで、まさに時間とともに壁
紙を変えていくのですが、面白い視点だと思いました。

職場ではデュアルディスプレイが増えてきていますし（私はシングルディ
スプレイですが・・・）、このアイディアはよいと思います。
一定時間経過したら、そのディスプレイのアプリを最小化して壁紙だけに
してくれるとかだと、もっとよいかもしれません。

デュアルディスプレイで、片方だけスクリーンセーバが起動するとかって
できないのですかね？そしたら無理に壁紙でなくてもよいと思うのですが。

写真とかもFlickrのを使うとか・・・。

そう考えるとEngadgetとかで時々紹介されているディジタルフォトスタン
ドって意味がありそうですね（あまり意味がなさそうに考えていた）。

写真って癒し効果もあると思うのですが、観ていると楽しくなる写真や、
やる気の出てくる写真とかだと、脳が刺激されてよいかもしれません。さ
らに、写真だけでなく何かのメッセージが（たとえば、「あと○分」とか、
「深呼吸をしよう」とか、メモってあるけどついつい忘れがちなこと）、
表示されるとよいかもしれないですね。

受動的な情報の取得ですが、そこに能動的な意図を滑り込ませることで、
素晴らしい情報システムになりそうです。

* 晩御飯
ひつまぶしのお茶漬けをお土産で頂いたので、食してみた。

ひつまぶしを初めて食べたのは、8〜9年くらい前かしら？
鰻の蒲焼を小さく切ってあって、１杯目はそのままで、２杯目は薬味をの
せて、三杯目はお茶漬けで、というもので前の晩にお酒をたらふく飲んだ
腹にはこたえたが、美味しかった。

その後も名古屋に出かけたときに、「ひつまぶし」が食べたいと駄々をこ
ねて、食べに行った記憶がある（すげー高かった）。

そんなことを思い出しながら、食べた。美味しかったです。

* FMラジオ
すっかり忘れていたが、J-WAVEの夕方の番組が好きだった。
だったと過去形でいうことはないのだが、休職中によく聴いていた。

D903iでFMラジオが聴けるので、思い出したのは、ついさっきだ。

ということでURLを
http://www.j-wave.co.jp/original/grooveline/

明日、帰りに聞いてみよう。覚えていれば・・・。

* PC
C:ドライブの残容量が10GBくらいと昨日書いたのですが、ディスクのクリー
ンアップをしたら、17GBの残容量になりました。

これでもう少しいけるな・・・。

* 携帯電話
結局、一年割引とファミリー割引？とiチャネルには入らないといけなかっ
た。ドコモポイントを2800ポイント以上つかって、￥25,150(消費税込)。
高かったなぁ。

あと、1GBのmicroSDを買ったのですが、2GBにしておけばよかった。
まぁ、iPodもあるしと思っていたら、iPodminiの調子が悪く、使い物になっ
ていない・・・・。

あ、iPod nanoを買えばいいのか！（；^ω^）
＃んな金無いって。

しかし、FMラジオ付というのがよいですね。
明日はラジオを聴きながら出勤だ・・たぶん。

* 散歩
駅前のスーパーまでダラダラと。
気持ちがよいねぇ。

平日の朝、あわてていくのとは違ってすがすがしいです。

* 調べごと
winsockについて・・・。

仕事でやったあのファイルにあるのに・・・もうどこに行ったかわからな
い。っていうか、私の手から離れたからなぁ・・・。

* 携帯電話
昨日、新しいのに変えました。
D903iです。
色は、白です。シャンパンゴールドにしたかったのですが、品切れでまた
出直すのも嫌だったので、白にしました。

色がダブって、ごめんね＞某氏

* PC
Cドライブの残容量が10GBくらいです。
Cドライブにはアプリケーションがメインに入っているのですが、こんな
感じです。

* VC++ ExpEdition
ちょっとしたアプリケーションを作りたくなったので、downloadして・・・
あ、いやwebインストールというのかな？ともかくVC++ Express Edition
をインストールした。

前とインターフェースが全然違うので、戸惑う。っていうか、だいぶ忘れ
ているし。情報を拾ってこなきゃ。

ソリューションって何？

* メモ術
自分の手で字や絵を書くことは、脳のトレーニングに最適だという話です
が、自分の考えを形にするというのは結構楽しいですね。

スケッチとかに憧れはあるのですが、あまりの下手さに愕然とすることが
あるので、スケッチはしません。

でも、絵（図・・・らくがき・・か）を書いたりすると、言葉で書くより
創造力が膨らみます。

絵日記って、実はすごい大事なのかも。

もちろん言語で論理的に文章を書くのも大切です。でも、言語化するまえ
にキーワードだけを使って考えの流れを絵にするだけでも、違います。
なんかこう、もやもやした考えが整理されてくるというか。
もちろん、整理されずにもやもやっとした絵だと、「あ、なんかまだ分かっ
てないかも？」と客観視することもできます。

ペンと紙で書くというのが、よいみたいですね。

デジタル・ガジェット大好き人間なのですが、手帳は数年前から手書きで
す。W-ZERO3も持ってません。（palmとzaurusは持っていますが、すでに
活用していません）ガジェットはガジェットで好きですし、手書きは手書
きで好きなのです。

脳トレの成果はでていませんが、情報だけでも仕入れるのはよいと思いま
す。

ということで、
時間管理研究所 水口氏のブログ http://jikan.livedoor.biz/archives/cat_50011664.html

と、氏のお話が聞けるチャンス
週末の達人 http://homepage2.nifty.com/weekendmaster/

* NLP
最近興味を覚えて、勉強中。
参加してみよう！

 2/17わくわく裕次郎講座のお知らせ
http://plaza.rakuten.co.jp/yujiro2005/diary/200702060000/

* シゴタノ!
 「心理ハック　「うつ」を予防できるとしたら」
http://cyblog.jp/modules/weblog/details.php?blog_id=419

私は未だに抗うつ剤を大量投薬していますが、最近になって感情のコント
ロールができそうな気になってきました。
コントロールといっても、うつうつとした気分を反転させて、いきなり躁
状態になったりするものではありません。

仕事をしていると、色々な雑音が入ってきます。この雑音(音として聞こ
えるものだけではなく、見えるものも含みます。)が、自分にとって無視
できるものなのか、悪い方向に影響されるものなのかを判断できるような
気がするのです。

それが意識できると、「これはよくない雑音だから、忘れるために何かを
しよう」と思えてきました。具体的には、タバコを吸いに行ったりします。
外の景色を見て、紙コップのコーヒーを飲みます。このときに、なるべく
物事を考えないようにします。できなければ、同僚と馬鹿話をします。

この馬鹿話は意外と効果があります。相手をできるかぎり喜ばそうとした
り、もっと話すように誘い文句を言ったり。自分からは、オヤジギャグを
連発したり。

気になっていることから、意識が離れるようにと自分を持って行きます。
仕事中ですから、長時間喫煙室にいるわけにもいきませんので節度が必要
です。

自席に戻るときにはスッキリして、さっきの雑音を忘れていたりします。

それでも、雑音が気になるときは、ノートに気になることを書いてみます。
「○○が××で嫌だなぁ」とか。そして、なぜそれが嫌なのかも書きます。
言葉という形にしてみると、自分の気持ちがみえるようになるのか、「そっ
か、これが嫌なのか」と受け入れられるようになります。

だからといって、その嫌なことが解決できるわけではないのですが、悶々
と頭の中を動き回るものが、わかるだけでも気分が違います。

集中したいときこそ、雑音はジャマですから早めに気持ちの入れ替えが必
要ですね。

シゴタノ!の新しいエディタの方により、さらなる心理ハックに期待が持
てます。

* emacs
どんどん集中して「書ける」エディタ『Dark Room』
http://www.popxpop.com/archives/2006/11/dark_room.html

という記事を読んでmeadowを、background-colorをblack、
foreground-colorをgreenにしてみた。

greenの色がちょっとキツイかな？

* 読書
できる人のノート術 樋口健夫著 PHP文庫
ISBN978-4-66762-1

仕事に活きてくるノートから、中学・高校生の勉強の仕方まで、著者がよ
く考え、実践してきたことがわかる。
著者は「アイディアマラソン
」でも有名。

* CUnit
興味を持っていたので、ちょっと勉強。
を！
ちょっとおもしろいやん。

* 食べすぎ
昨日は昼ごはん代わりにタイヤキを2個食べて食べすぎ。
昨日はおやつ代わりにアップルパイのパンとカレーパンを食べて食べすぎ。
昨日は晩御飯にカレーを作って食べすぎ。
今朝はカレーの残りをパンにつけて食べすぎ。
昼はそばで控えめに。

おやつ・・・で、食べすぎ・・・。

うぇ・・・

* 携帯電話
あちこち安そうな店を回る。

みんなオプションを2から5点付けないと表示された金額で売ってくれない。
親切なのはNojima。どんなオプションかというのを表示してある。
不親切なほうが多かった。

オプションって、docomoの追加サービス。家族割りとかゆうゆうコールと
かiチャネルとか。

docomoはオプション加入させれば、端末の販売価格を下げてもよいとして
いるのか、オプション加入奨励金みたいのを販売店に支払っているのかな？
消費者は月々支払う安い使用料みたいなものより、目の前の金額のほうに
目がいくもんなぁ・・・。自分もそうだし。

microSDとかも欲しいから安いところを探したんだけど、どうせオプショ
ンを付けざる得ないなら（三井住友VISAなんちゃらiDは付ける気なし。い
まのところ）、ビックカメラとかでポイント付けて、ポイント使って
microSDを買おうという気になる。

また、来週のお楽しみ・・・かな？

そもそも、そんな沢山のオプションを付けて使うかとか、使用率(稼働
率？)を考えると高価な最新機種が必要か？という話もあるが、後で「こ
の機能（サービス）が使えな〜い」と泣きをみるくらいなら、最新型を買っ
ておこうという考え。

もっとも一年後には新しいサービスが誕生しているだろうが・・・。

* rd2html-ext
http://www.rubyist.net/~rubikitch/computer/rd2html-ext/

rd2html-lib.rbの拡張。
URLのメモ。

* RD
rd2に吐かせるHTMLでCSSを使う。

$ rd2 -r rd/rd2html-lib --with-css=<css-file> your.rd

* 100円ショップ
立川のダイソーで。

- クリップボード
薄いプラスチック板のクリップボードを使っていたのですが、ひ
ざの上で固定されないので、固めのものに買い換えました。
- A4 方眼レポート用紙
- メモ帳
- LR44電池
会社で使っているテスターの電池がなかった・・・
- ヘッドフォン延長コード

* おでかけ
ひさしぶりに立川に。
人に酔ったのか頭痛がして、気持ち悪くなって。

まだ、少し変です。

* 漫画
LA QUINTA CAMERA 〜五番目の部屋〜
オノ・ナツメ

絵が微妙で気になっていたので買いました。
深夜放送のオムニバスのようで、ハートフルでよかったです。

ちょっと憧れるところもありますね。

* 宣伝

───────────────────────────────────
アキバとは何か　　　　　　　 　　 2月3日 18時〜20時
〜世界中の憧れの街、アキバを知っているか？〜
メイド喫茶、執事カフェに行ったことがありますか？

講師：荒井祥恵（さっち〜）さん　（30代アイドルシンガーソングライター）
───────────────────────────────────

秋葉原を学問するそうである。
詳細は、
http://homepage2.nifty.com/weekendmaster/network/tokyo070203.htm

席に余裕があるらしいので、興味のある人は行ってみてはいかがだろうか？
荒井さんには一度お会いしたことがあるが、楽しい方でした。

* linux
コンソールでのCtrlキーとCapsキーの入れ替え方。

/etc/sysconfig/keyboard　を編集する。

KEYBOARDTYPE="pc"
KEYTABLE="jp106_Ctrl_CAPS"

KEYBOARDTYPE="pc"
KEYTABLE="jp106"

/usr/lib/kbd/keymaps/i386/qwerty/jp106_Ctrl_CAPS.kmap.gzがない場合
は、以下の通り。

/usr/lib/kbd/keymaps/i386/qwerty/jp106.kmap.gzを編集する。
gzなんで$HOMEとかに持ってきて、gzip -d で展開する。

keycode 58 = Caps_Lock
keycode 29 = Control

keycodeを入れ替えて

keycode 29 = Control
keycode 58 = Caps_Lock

にする。
ファイル名をjp106_Ctrl_CAPS.kmapに変更しておくとよいかも。
gzipで圧縮して、
/usr/lib/kbd/keymaps/i386/qwerty/jp106_Ctrl_CAPS.kmap.gz
する。

最初は、ESCキーと半角/全角キーを入れ替えたかったのだけど、半角/全
角キーもESCキーと同じキーコードを返すようになっていたので・・・。

* 携帯電話
D903iが欲しいです。

電池パックの問題で販売中止だったのですが、先週末あたりから販売再開
されたようです。

どこの店が安いかな？あちこち情報を収集。
まぁ\20,000〜26,000くらいかな。

* 電話
ちょうど歩いて帰宅中の時間帯に、携帯電話に不在着信があった。
誰だろう？

心当たりの人はメールをください。

* おしごと
疲れた・・・。